2°- Morder cubitos de hielo cuando tengas hambre entretendrá tu boca.
3°- Cuando quieras algo dulce no hay mejor opción que gelatina diet (9 cals).
4°- Toma mucha agua durante todo el día, especialmente antes de comer.
5°- Haz mezclas repugnantes con la comida, lo suficientemente horribles para impedir que las comas.
6°- Ten siempre a mano caramelos y chicles sin azúcar, mastícalos cada vez que tengas hambre.
7°- Haz ejercicio diariamente, especialmente si comiste.La regla matemática básica: si comes 500cal quema 550cals.
8°- Pon una foto de una modelo súper delgada encima de tu cama para verla antes de dormir y cuando te levantes.
9°- Compra ropa pequeña y ponte como meta que te siente bien en un plazo prudente.
10°- No comas adelante de la tele o el ordenador, no te das cuenta de lo que estas haciendo.
11°- Duerme más de 6 hrs ya que dormir menos estimula el apetito.
12°- Nunca comas antes de irte a dormir.
13°- Recuerda el mal que te hizo la persona que te dijo gorda. Adelgaza para refregárselo en la cara.
14°- Ten siempre presente las palabras “yo puedo”.
15°- Come en lugares solitarios que odias, te vas a amargar y vas a tener que levantarte.
16°- Nunca comas cómoda.
17°- Antes de comer un helado piensa en todo el esfuerzo que estas haciendo por ser perfecta.
18°- Cuanto mas delgada estés, la gente mas se va a fijar en ti.
19°- Nunca te premies con comida.
20°- Come para vivir, no vivas para comer.
21°- Tomar limón en ayunas quema grasas.
22°- No tomes más de 5 tazas de café por día, estimula el apetito.
23°- Una buena manera de motivarte es pensar en lo guapa que te verás con la esa ropa que ahora no te queda.
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