¿Comida basura?

                         No, gracias.

¿Qué es la comida basura?

La comida basura esta en todas partes; en tiendas, supermercados y restaurantes de comida rápida. Suele ser relativamente barata y a muchos nos encanta. Pero, ¿qué es exactamente?

No todos los especialistas en alimentación coinciden en su definición de "comida basura" y algunos incluso niegan su existencia. Sin embargo, la mayoría la describiría así:

   

* La comida que venden en muchos restaurantes y quioscos de comida rápida, como las hamburguesas, las patatas fritas, las pizzas y la bollería industrial.

*Aperitivos como las patatas fritas de bolsa, los caramelos, las golosinas, el chocolate, las galletas y los refrescos.








*Algunos alimentos procesados (es decir, elaborados en una fábrica) que se compran en el supermercado, como las pizzas congeladas y los platos preparados.

¿Por qué es basura?

La comida basura suele tener un alto contenido en grasas, azúcar, sal y otras sustancias llamadas aditivos. La grasa, azúcar y sal, en cantidades excesivas son muy malos para la salud. Por ejemplo, la grasa y el azúcar te aportan energía, pero si combinas mucha energía con muy poco ejercicio físico, acabas engordando.